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一般財団法人 さっぽろ健康スポーツ財団

札幌市の健康教室

カテゴリ
時間帯
種目
施設
対象
料金
レベル
清田区体育館・温水プール
南区体育館
西健康づくりセンター
2
1
10
清田区体育館・温水プール 南区体育館 西健康づくりセンター
※「日程その他を見る」を選択すると対象施設の該当ページへリンクされます。

南区体育館(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
その他 初心者
「47 楽トレ~1人でできるのびのび運動~(木曜日)」
運動不足によるカラダの不調を改善し、自立行動、自己管理ができるように、筋トレ・ストレッチなどを行います。

清田区体育館・温水プール(2件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
全ての種目 初心者
「555 (第3期)リズムDe筋力アップ」
リズムに合わせて体を動かし、リズム感・バランス感を養います。持久力、筋力、柔軟性を高めることで健康な体作りを目指します。
その他 その他
「556(第3期)すっきり姿勢リセット」
姿勢をすっきりさせたい!からだの歪みが気になる方はぜひご参加ください。

西健康づくりセンター(10件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
全ての種目 その他
「おとなのストレッチバレエ(金)」
バレエの基礎を取り入れたバーエクササイズとストレッチで身体をしなやかに伸ばします。
全ての種目 初心者
「健康サポート教室 「サルコペニア予防教室(水)」」
筋肉量の増加を目的とした運動を行い、、運動機能の維持を目指します。
全ての種目 その他
「健康サポート教室 「高齢者のための筋トレ8名教室(火曜午後1)」」
高齢者の筋力や体力の維持・向上、日常動作の改善を目的とした運動教室です。
全ての種目 その他
「健康サポート教室「初めての筋活教室」」
「筋トレに興味はあるけど、正しいやり方がわからない」「筋トレはやってはみたけど一人じゃなかなか続かない」そんなあなたのための教室です!初めての筋活はじめましょう!
その他 その他
「健康サポート教室 「生活習慣改善運動教室(土)」」
運動不足の方も安心!簡単な筋力トレーニングと有酸素運動を行います。
その他 その他
「健康サポート教室 「こしの機能アップ教室(金)」」
「腰の違和感」や「腰の痛み」をやわらげることを目的とした運動教室です。
その他 その他
「健康サポート教室 「ひざの機能アップ教室(木)」」
「ひざの違和感」や「ひざの痛み」をやわらげることを目的とした運動教室です。
その他 その他
「健康サポート教室 「高齢者のための体力づくり教室(水)」」
体力の維持、向上や日常の身体動作の改善を目的とした教室です。
その他 その他
「健康サポート教室 「高齢者のための筋トレ教室(木3・午後)」」など
高齢者の筋力や体力の維持・向上、日常の身体動作の改善を目的とした運動教室です。
こども その他
「健康サポート教室 「小学生のケガ予防ストレッチ教室」」
身長の伸びが著しい時期やたくさん身体を動かすお子さんこそ、ストレッチが必要です!成長時期特有の障害や思わぬケガを招かないためにもしっかりとしたストレッチを学びましょう!