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西健康づくりセンター|一般財団法人さっぽろ健康スポーツ財団

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インフォメーション

休館日
10月 毎週月曜日(7,21,28)
11月 毎週月曜日(4,11,18,25)

利用時間・利用料金・駐車場についてはご利用案内をご覧下さい。

所在地

063-0841
札幌市西区八軒1条西1丁目7-7
TEL(011)618-8700
FAX(011)618-8704

お問い合せはこちら西健康づくりセンターの地図
JR琴似駅下車 徒歩1分 地下鉄東西線 琴似駅下車 2番出口から徒歩10分

〈地図拡大〉印刷用PDF google mapを表示する

自由参加プログラム

施設利用料(390円)だけでどなたでも自由に参加いただけます。
ケガ防止のため開始10分以降の参加はご遠慮ください。


11:00~11:50
かんたん

エアロ

11:00~11:40
ねじりんボーズ
&ダンベル
やまべぇ体操
※3階ビデオ放映

11:00~11:45
エンジョイ

エアロ

11:00~11:40
ねじりんボーズ
&ダンベル
やまべぇ体操
※3階ビデオ放映
10:00~10:40
ねじりんボーズ
&ダンベル
やまべぇ体操
※3階ビデオ放映

13:00~13:45
エンジョイ

エアロ

13:30~13:50
ウォーキング講習
※3階ウォーキングデッキ

12:15~12:45
らく楽

筋トレ

11:00~11:50
かんたん

エアロ

13:30~14:10
ねじりんボーズ
&ダンベル
やまべぇ体操
※3階ビデオ放映

13:00~13:50
かんたん

エアロ

13:00~13:40
ねじりんボーズ
&ダンベル
やまべぇ体操
※3階ビデオ放映
13:00~13:40
ねじりんボーズ
&ダンベル
やまべぇ体操
※3階ビデオ放映

14:10~15:00
脂肪燃焼

エアロ

14:00~14:40
ねじりんボーズ
&ダンベル
やまべぇ体操
※3階ビデオ放映
14:00~14:40
ねじりんボーズ
&ダンベル
やまべぇ体操
※3階ビデオ放映
14:00~14:40
ねじりんボーズ
&ダンベル
やまべぇ体操
※3階ビデオ放映

14:15~15:00
エンジョイ

エアロ

14:00~14:30
らく楽

ストレッチ


18:00~18:30
らく楽

リズム

17:00~17:40
ねじりんボーズ
&ダンベル
やまべぇ体操
※3階ビデオ放映

 ※祝日は各曜日の

18時以前のプログラムを

そのまま行います※

18:40~19:25
エンジョイ

エアロ

18:20~19:10
脂肪燃焼

エアロ

18:00~18:50
かんたん

エアロ

18:15~19:00
エンジョイ

エアロ

らく楽ストレッチ

らく楽ストレッチ画像 かんたんなストレッチでからだを伸ばします。(初心者向け)

らく楽筋トレ

らく楽筋トレ画像 かんたんな筋力トレーニングでからだを鍛えます。(初心者向け)

らく楽リズム

リズムに合わせて楽しくからだを動かします。(初心者向け)

かんたんエアロ

かんたんエアロ画像 かんたんなエアロビクスです。(初心者・初級向け)

エンジョイエアロ

エンジョイエアロ画像 少しエアロビクスに慣れてきた方向けのプログラムです。

脂肪燃焼エアロ

脂肪燃焼エアロ画像1 脂肪燃焼エアロ画像2 50分間のエアロビクスで、たっぷり汗を流しましょう。

ウォーキング講習

ウォーキング講習画像 正しい歩き方の講習です。歩く姿勢や足の運び方、歩く速度などを学びます。

ねじりんボーズ&ダンベル

やまべぇ体操※ビデオ放映

ねじりんボーズ&ダンベル画像1 ねじりんボーズ&ダンベル画像2 特殊な棒を使用したストレッチ、ダンベルトレーニング、エコロコ!
誰でもやまべぇ体操のビデオを放映します。

インフォメーション

休館日
10月 毎週月曜日(7,21,28)
11月 毎週月曜日(4,11,18,25)

利用時間・利用料金・駐車場についてはご利用案内をご覧下さい。

所在地

063-0841
札幌市西区八軒1条西1丁目7-7
TEL(011)618-8700
FAX(011)618-8704

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JR琴似駅下車 徒歩1分 地下鉄東西線 琴似駅下車 2番出口から徒歩10分

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