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■36 バレトン
- 概要ヨガにバレエの要素を取り入れた簡単な運動です！全身の筋肉を効率よく鍛え、美しいボディラインへ導きます！柔軟性・心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待でき、姿勢矯正、体の筋バランスを整えます。
- 期間2019/1/10 ～ 2019/3/14
■25 ピラティス＆ボールシェイプ
- 概要ボールを使用したピラティスで、肩こりや腰痛、身体のゆがみや筋肉のアンバランスを軽減、解消させることが期待できます。
- 期間2019/1/8 ～ 2019/3/12
