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一般財団法人 さっぽろ健康スポーツ財団

札幌市の健康教室

カテゴリ
時間帯
種目
施設
対象
料金
レベル
清田区体育館・温水プール
南区体育館
中央健康づくりセンター
西健康づくりセンター
2
1
1
8
清田区体育館・温水プール 南区体育館 中央健康づくりセンター 西健康づくりセンター
※「日程その他を見る」を選択すると対象施設の該当ページへリンクされます。

南区体育館(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
その他 初心者
「86 New!! 楽トレ~1人でできるのびのび運動~(木曜日)」
運動不足によるカラダの不調を改善し、自立行動、自己管理ができるように、筋トレ・ストレッチなどを行います。

清田区体育館・温水プール(2件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
全ての種目 初心者
「555 リズムDe筋力アップ」
リズムに合わせて体を動かし、リズム感・バランス感を養います。持久力、筋力、柔軟性を高めることで健康な体作りを目指します。
その他 その他
「556 すっきり姿勢リセット」
姿勢をすっきりさせたい!からだの歪みが気になる方はぜひご参加ください。

中央健康づくりセンター(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
肥満改善 初心者
「「からだスッキリ!教室~夜コース~」」
生活習慣を見直し、運動機会を増やすことで肥満を予防・改善する。参加前に健診あり。

西健康づくりセンター(8件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
全ての種目 その他
「おとなのストレッチバレエ(金)」
バレエの基礎を取り入れたバーエクササイズとストレッチで身体をしなやかに伸ばします。
全ての種目 初心者
「健康サポート教室 「サルコペニア予防教室(水)」」
筋肉量の増加を目的とした運動を行い、、運動機能の維持を目指します。
全ての種目 その他
「健康サポート教室 「高齢者のための筋トレ8名教室(火)」」
高齢者の筋力や体力の維持・向上、日常動作の改善を目的とした運動教室です。
その他 その他
「健康サポート教室 「はじめよう!生活習慣改善Ex(土)」」
運動不足の方も安心!簡単な筋力トレーニングと有酸素運動を行います。
その他 その他
「健康サポート教室 「こしの機能アップ教室(金)」」
「腰の違和感」や「腰の痛み」をやわらげることを目的とした運動教室です。
その他 その他
「健康サポート教室 「ひざの機能アップ教室(木)」」
「ひざの違和感」や「ひざの痛み」をやわらげることを目的とした運動教室です。
その他 その他
「健康サポート教室 「高齢者のための体力づくり教室(水)」」
体力の維持、向上や日常の身体動作の改善を目的とした教室です。
その他 その他
「健康サポート教室 「高齢者のための筋トレ教室(木3・午後)」」など
高齢者の筋力や体力の維持・向上、日常の身体動作の改善を目的とした運動教室です。